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冰冷 发表于 2006-11-19 12:50

做夜猫族的害处

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 &ua?2t+d@&[
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 H{xzY9^}@"Xj
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 !nk;N:W8Bn\%du.l

xM Lu_:XO 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
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R{5w;SRpr0L,s 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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] _E+A.g 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
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x0kB 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
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P ss b1}w:{ 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 Y
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3C.vn:^s.W1U6x 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 w-H!Z bd.uO$_(cY
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别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 9U;w4t2w*]/esW

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x[l1E^ 医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
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$@G$@d)ho 对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去^00^

zhuomu 发表于 2006-11-19 13:21

回复 #1 冰冷 的帖子

一定是斑竹的女朋友不早睡.斑竹才会弄这篇文章,但是我觉得,要是成了习惯怎么容易改回来.学校都晚上11:30才熄灯,而且对于现在的年轻人来说,怎么回睡那么早?:o 1h6\nV? ek?
   只有些贪睡的人才回吧;P

冰冷 发表于 2006-11-19 14:26

回复 zhuomu

我只是对夜猫族提个醒~！P%hjFBP
好好爱护自己的身体~！.b EY4Rg0qR)b
毛主席教导我们，身体是革命的本钱~！

pugcat 发表于 2006-11-20 12:04

我要是失眠怎么办呢

冰冷 发表于 2006-11-20 12:07

我想你应该看医生_K\"n!`
如果是心理压力大而失眠的话，就去看心理医生喽:loveliness:

独殇 发表于 2006-11-22 15:10

我就是心理医生。。jLu\c
医者不自医啊。。。。:L

绿色心情 发表于 2007-5-13 21:10

真的？

这是真的么？我想向人请教催眠术已经很久了！

江小米 发表于 2007-11-4 20:45

谢谢楼主分享，今天我就早点儿睡觉！

fuza1983 发表于 2007-11-22 15:07

谢谢楼主分享，今天我就早点儿睡觉！HY+]3O&LyL

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